Υπέρταση. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση δεν έχουν αρκετό κάλιο. Αντίθετα, το αλάτι περιέχεται σε περίσσεια στο σώμα. Το κάλιο δεσμεύει τα άλατα και τα απομακρύνει από το σώμα. Γι’ αυτό, τρώτε μπανάνες πλούσιες σε κάλιο και μειώστε την αρτηριακή σας πίεση.

Μείωση των επιπέδων στρες. Οι μπανάνες θεωρούνται δικαίως το καλύτερο φρούτο “αντι-στρες”. Περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, ο οποίος σχετίζεται επίσης με το επίπεδο στρες στο σώμα.

Κατάθλιψη. Οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης. Αν και οι μπανάνες δεν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη σοβαρή λαχτάρα, η κατανάλωση δύο φρούτων την ημέρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ήπια θλίψη.