Η κατανάλωση περισσότερων από 6 φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η προσθήκη μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, σιροπιών και κρέμας γάλακτος μπορεί να ακυρώσει τα οφέλη του καφέ.

Τα άτομα με υπέρταση ή προβλήματα ύπνου θα πρέπει να ελέγχουν την ποσότητα καφέ που πίνουν.

Έτσι, 2–4 φλιτζάνια μαύρου καφέ την ημέρα είναι ένας ασφαλής και υγιεινός κανόνας για τους περισσότερους ανθρώπους.

Αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε χρόνιες παθήσεις.