Χαλαρωτικά ροφήματα για έναν καλό ύπνο

Τσάι χαμομηλιούΙδανικό για όσους δεν τους αρέσουν τα ροφήματα με γάλα. Πιείτε τσάι 30 λεπτά πριν τον ύπνο και θα κοιμηθείτε σαν μωρό. ΚακάοΜπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ροφήματα για έναν καλό ύπνο. Χλιαρό γάλαΠεριέχει τρυπτοφάνη και ασβέστιο, τα οποία βοηθούν στην απορρόφησή του. Η τρυπτοφάνη είναι πρόδρομος […]

Read More